Бид бүгд нэг ийм нөхцөл байдалтай байж үзсэн улс, доор ажилдаг хүмүүс, найз нөхөд, мөн хажуу айлых гээд бүгд чамтай таагүй харьцаад байдаг бас дээр нь тэд таны урмыг хугалдаг.
Тэгвэл бидэнд үүнийг засах 4 арга бий 😜
1. Өс хонзон битгий сана
Эхний дүрэм бол өс санахаас зайлс хийх. Ямар ч юм тохиолдсон эргүүлж хариу барина гэж бодолтгүй. Энэ нь тэр хүнийг улам илүү уур уцаартай болгоно гэдгийг сана.
Жишээ авч үзвэл: Таныг хэн нэгэн ууртай нөхөр замаас шахаад өөдөөс чинь ясан удаан явдаг юм бэ гэж хашигчаад унавал та эргүүлээд хилэгнэсэн байдалтай үг хэлвэл. Энэ бүр дордох болно.
Хэн нэгэн өөдөөс чинь уурлаад байхад юу ч хийхгүй байх нь үнэхээр хэцүү. Таньд энэ бүр доог юм шиг мэдрэгдэнэ. өөрийнхөө бахархалыг хойш тавьж зүгээр урагш яваарай. Гэхдээ өөрийгөө сэтгэлийн мэдрэмжгүй юм шиг битгий байлгаарай тэгвэл энэ нь тэр хүнийг бүр уур хүргэх болно.
2. Өөрийгөө санаа зовж байгаагаа харуул 😇
уурлаж уцаархын оронд, тэдэнд өөрийнхөө энрэнгүй төрхийг харуул зүгээр тэднээс юу болсныг асуу. Яагаад гэвэл хүмүүс зүгээр л үйл ойлгцосноос болж уурлдаг. Тэднийг сонс юу болсныг олж мэд магадгүй та тэдэнд тусалж чадах ч юм билүү. Доорх жишээг хэрэглэж болно
- Чи надад юу болсныг хэлээч? Магадгүй би тусалж чадах байх?
- Чамайг ийм байгаад чинь харамсаж байна.Ямар нэгэн юм буруу болоо юу?
- Ийм юм тохиолдох ёсгүй байсан юм. Чи яаж шуухан байна даа?
3. Өөрийгий хүн шиг байлга👊
Уураа шууд таньруу бухаж байвал та тэдэнд нүдрүү нь эгц хараад тэгээд ингэж хэл чиний энэ байгаа байдал намайг айлгаж, тавгүй болгоод сэтгэлээр унгаагаад байна гэж. Гэхдээ эд нарыг хэлэхдээ үг нь дээрээ үйл хөдлөл битгий нэмээрэй.
4. Сэтгэлийн байдлыг зөөлрүүл😉
Та энэ аргыг хэрэглэж байхдаа болгомжтой байх хэрэгтэй. Гэхдээ сэтгэлын засах гэж оролдох нь ховорхон хүныг номхотгодог. Тэдэнд та онигоо ярьж өг, инээмсэглэл жоохон, аль эсвэл тэдэнд зохицуулхад нэлээд том юм биш гэж өөрийнхөө байдлаар илтгэ.
Энэ хэдэн юмыг хийж чаддаг байхад амьдрал чинь амар байх болно.
Хэн нэгнээр өөрийнхөө өдөрийг битгий сүйтгэ.
Хүний сэтгэлийн хөдлөлыг хянах хэцүү, хэр сайн оролдсон ч зарим нэгэн хүмүүс өөр нэгнээр аргадуулахыг хүсдэг зүгээр л үргэлжилүүлнэ уурлсаарл байдаг. Хэрэв энэ бүгд болохгүй байвал тэд нараар битгий өөрийнхөө өдөрийг сүйтгэ. Сайн сайхыг сонго тэгээд тэднээс илүү нэгэн бол 💙
No comments:
Post a Comment